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美国研究者发现:中年睡觉香 晚年记忆好

时间:2022-04-19 05:26 点击次数:
  本文摘要:据美国“心理科学中心”网站报导,美国贝勒大学睡眠中神经科学与理解实验室的主任迈克尔·斯卡林博士找到:在中年时期取得充裕的睡眠中有助人们在30年后还维持着较强的心智功能。 研究者对近50年与睡眠中涉及的文献展开了总结,获得了一些有意思的找到:在人生的早期提高睡眠中,能延后,甚至是反败为胜与年龄老化涉及的记忆力和思维能力转变。 这是一种提早的投资,而不是事后的补偿。 研究者所挑选的文献最先可追溯到1967年,它还包括了200多项测量睡眠中与心智功能的研究。

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据美国“心理科学中心”网站报导,美国贝勒大学睡眠中神经科学与理解实验室的主任迈克尔·斯卡林博士找到:在中年时期取得充裕的睡眠中有助人们在30年后还维持着较强的心智功能。  研究者对近50年与睡眠中涉及的文献展开了总结,获得了一些有意思的找到:在人生的早期提高睡眠中,能延后,甚至是反败为胜与年龄老化涉及的记忆力和思维能力转变。

这是一种提早的投资,而不是事后的补偿。  研究者所挑选的文献最先可追溯到1967年,它还包括了200多项测量睡眠中与心智功能的研究。年龄在18-29岁之间的参与者被归类为年轻人,年龄在30-60岁之间的被归类为中年人,60岁以上的参与者被归类为老年人。研究者向参与者告知了他们一般来说每天睡觉多少个小时、花上多长时间入眠、夜间醒来时的频率,以及白天的困倦程度。

公开发表在《心理科学投影期刊》上的研究结果显示:即使随着年龄的快速增长,睡眠中与记忆力之间的相关性不会弱化,但睡得好还是与心智功能较强、心血管身体健康提高、所患疾病种类较较少、疾病的相当严重程度较重之间不存在着关联。


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